Світлові будильники поступово імітують світанок для м’якшого пробудження

Світлові будильники, або wakeup lights, поступово збільшують яскравість уранці, імітуючи схід сонця та допомагаючи прокидатися без різкого звукового сигналу. Такі пристрої особливо розраховані на темні ранки в осінньо-зимовий період.

Як BBC News зазначає в огляді, поступове освітлення має зменшити відчуття сонливості після пробудження та допомогти людині бути бадьорішою на початку дня. Авторка матеріалу, яка тестувала кілька таких пристроїв, назвала цей спосіб пробудження м’якшим за сигнал будильника на смартфоні.

Налаштування світла й звуків

Найпростіші моделі пропонують лише режим поступового посилення світла. У дорожчих пристроях можна обирати тривалість такого освітлення та супровідні звуки. Серед доступних варіантів згадуються шум дощу, муркотіння кошенят, звуки кафе, деревні жаби й навіть пінг-понг.

Авторка радить обережно обирати звуковий супровід, який може бути схожим на звичні нічні шуми у спальні. Вона обрала спів птахів і помилково сприйняла нічні крики чайок за сигнал прокидатися.

Функції для засинання

Частина світлових будильників також має режим заходу сонця: пристрій поступово приглушує світло, щоб допомогти користувачу налаштуватися на сон темного вечора. Деякі моделі пропонують білий шум, а також вбудоване радіо.

Серед згаданих у добірці пристроїв є моделі лінійки Lumie Bodyclock, Hatch Restore 3, Philips Wake-up Light, Philips SmartSleep Sleep and Wake-up Light, Beurer WL75 та Dreamegg Sunrise Alarm Clock. Lumie Bodyclock названо однією з найпопулярніших лінійок таких пристроїв.